Proces prowadzę online w całej Polsce.
Dla osób z Poznania dostępna jest również opcja współpracy hybrydowej.
✔ Sprawdzimy realną symetrię siły
✔ Ocenimy kontrolę w dynamicznych ruchach
✔ Określimy, czy kolano jest gotowe na pełne obciążenia
Twoje dane są bezpieczne. Skontaktuję się z Tobą w ciągu 24h.
Rozmowa trwa ok. 15 minut.
Sprawdzimy, czy kwalifikujesz się do współpracy.
Brak bólu po ACL nie oznacza gotowości do sportu.
Niezależnie czy chcesz wrócić do sportu wyczynowego, rekreacji
czy po prostu przestać bać się obciążać kolano -
Twoje kolano musi być naprawdę gotowe.
Pracuję zarówno ze sportowcami, jak i osobami aktywnymi, które chcą wrócić do pełnej sprawności bez ryzyka.
✔ Jesteś przed operacją ACL i chcesz dobrze przygotować kolano
✔ Jesteś po operacji i nie wiesz, czy możesz wejść na większe obciążenia
✔ Chcesz wrócić do biegania, siłowni lub sportu zespołowego
✔ Nie chcesz drugi raz przechodzić przez to samo
Większość osób wraca za wcześnie.
„Magiczne” 6–9 miesięcy nie oznacza gotowości.
Czas goi tkanki. Nie przywraca funkcji.
Po ACL często pozostaje:
– asymetria siły
– brak kontroli w dynamicznych ruchach
– niepewność przy większym obciążeniu
– strach przed powrotem do pełnej intensywności
Jeśli tego nie sprawdzisz – ryzyko nawrotu rośnie.
Ta współpraca jest dla Ciebie, jeśli:
Problem
1️⃣ Rozmowa kwalifikacyjna online
Omawiamy Twój etap po ACL, historię kontuzji i aktualne możliwości.
Sprawdzamy, czy kwalifikujesz się do współpracy.
2️⃣ Diagnostyka funkcjonalna
Analiza testów wideo, ocena symetrii siły, kontroli i reakcji kolana na obciążenie.
Nie zgadujemy. Mierzymy.
3️⃣ Plan działania
Otrzymujesz indywidualny plan ukierunkowany na odbudowę fundamentów i bezpieczny powrót do sportu.
4️⃣ Powrót do pełnych obciążeń
Wracasz do biegania i sportu dopiero wtedy, gdy spełniasz konkretne kryteria gotowości.
Nie według kalendarza. Według parametrów.
Jak wygląda proces?
Kim jestem?
Jestem trenerem medycznym i motorycznym specjalizującym się w bezpiecznym powrocie do sportu po urazach kolana i rekonstrukcji ACL.
Łączę diagnostykę funkcjonalną z pracą opartą na konkretnych kryteriach gotowości – nie na kalendarzu od operacji.
Jako multimedalista Mistrzostw Polski i reprezentant kraju w rzucie młotem wiem, czym jest sport na wysokim poziomie oraz jak wygląda presja powrotu do pełnej sprawności.
Dzięki temu pracuję zarówno z zawodnikami, jak i osobami aktywnymi, które po prostu chcą wrócić do biegania, siłowni czy sportu zespołowego bez ryzyka drugiej kontuzji.
Nie sprzedaję szybkich schematów. Prowadzę proces oparty na realnych testach gotowości.
10 miesięcy po operacji
3 miesiące współpracy
7 miesięcy po operacji
Historie ludzi, którzy wrócili do gry (dosłownie i w przenośni)
Po operacji ACL czułam się totalnie zagubiona – rehabilitacja się skończyła, a ja dalej chodziłam o kuli i bałam się obciążać nogę. Kamil poukładał mi cały proces krok po kroku: co robić, czego nie, jak pracować z obrzękiem i wracać do normalnego chodzenia. Kontakt, analiza ćwiczeń i spokojne podejście dały mi ogromne poczucie bezpieczeństwa. W końcu wiem, że idę w dobrą stronę.
Justyna W.
Nie jestem sportowcem, ale ból kolana zaczął mi przeszkadzać w normalnym funkcjonowaniu – schody, dłuższe spacery, nawet wstawanie z krzesła. Kamil pokazał mi, że trening to nie ‘katowanie się’, tylko sposób na odzyskanie sprawności. Ćwiczenia były proste, ale bardzo skuteczne. Po kilku tygodniach ból znacząco się zmniejszył, a ja znowu czuję się pewniej w ruchu.
Tomasz W.
Po zakończeniu rehabilitacji nie wiedziałem, co dalej. Fizjo powiedział: ‘możesz trenować’, ale kompletnie nie czułem się gotowy. Dzięki współpracy z Kamilem wróciłem do biegania, skoków i zmian kierunku w kontrolowany sposób. Wszystko było dokładnie zaplanowane, bez zgadywania. Teraz gram bez strachu o kolano.”
Krzysztof L.
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
Ania S.
Rozmowa trwa ok. 15 minut.
Sprawdzimy, czy kwalifikujesz się do współpracy.
Twój powrót do spraności nie powinien zależeć od przypadku.
+48 667 809 844
kamilswancar1@gmail.com
WELL FITNESS NIKU
UL. PIĄTKOWSKA 200
61-693 POZNAŃ